Студия йоги Omstudio принадлежит к числу мест, куда жители Нижнего Новгорода могут прийти, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога существенно отличается от традиционных видов спорта: здесь нет элемента состязательности и осознанность тренировок ценится больше, нежели результат. Однако в качестве фитнеса она подойдет практически каждому человеку, независимо от возраста и физподготовки. Рейтинг на Mynnov.ru - 2.1.
Хатха-йога считается базовой практикой для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Позы удерживаются в течение определённого времени и воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы. В плане совершенствования организма выполняемые асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также представлены такие направления, как медитация, дыхательные техники, йога-нидра.
Центр расположен по адресу Нижегородская область, Кстово, 3-й микрорайон, 21 и работает пн-вс: 06:00 - 21:00.
Не добавлено ни одного отзыва.
Если вы посещали данную организацию, поделитесь своим впечатлением. Это поможет другим пользователям в выборе.
