Студия йоги Лотос (рейтинг на нашем сайте - 3.9) предлагает жителям Нижнего Новгорода услуги квалифицированных преподавателей, оборудованные помещения и различные форматы занятий. В этом заведении вы можете в удобном для вас темпе постигать тонкости этой практики, гармонично сочетающей фитнес с техниками дыхания и дисциплиной ума. Занимаясь йогой, вы сможете улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, разумеется, обрести гибкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается базовой практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также дыхательные практики. В плане физического развития выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как цигун, антигравити-йога, кундалини- и раджа-йога.
Центр расположен по адресу Нижний Новгород, Агрономическая улица, 134. Ближайшая станция - Горьковская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (953) 557-72-22 или на сайте lotus-nn.narod.ru.
Преподаватели здесь хорошие, а сама студия очень уж маленькая, конечно занятия проходят в небольших группах, но меня больше устраивает, когда просторно и много света.
