Студия воздушной йоги Здрава - это одно из мест, куда жители Нижнего Новгорода могут обратиться, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога значительно отличается от привычных видов спорта: в ней отсутствует элемент состязательности и осознанность тренировок ценится превыше результата. Но в качестве фитнеса она подойдет едва ли не каждому человеку, независимо от возраста и физподготовки. Рейтинг на Mynnov.ru - 4.
Хатха-йога считается базовой практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны удерживаются в течение определённого времени и перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. В плане физического развития статичные позы делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также доступны такие направления, как женские практики, цигун, йога-нидра, Fly Yoga и не только.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на детей, начинающих, людей старшего возраста и беременных. А для посетителей, которые нацелены заниматься как можно более интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Студия воздушной йоги Здрава находится по адресу Нижний Новгород, проспект Гагарина, 166 и работает пн-пт: 07:00 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 19:00. Ближайшая станция - Пролетарская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (920) 254-98-68 или на сайте vk.link.
