Древнеиндийские практики йоги адаптированы для современных людей и предлагаются жителям Нижегородского района и соседних районов в Студии медитации и йоги Намасте. В йоге внимательное отношение к своему телу и развитие духовного начала значат больше, чем достижение результатов любой ценой. Местные преподаватели объяснят и покажут особенности работы с телом и познакомят с такими же важными энергетическими техниками. Рейтинг на нашем сайте - 3.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более сложных видов йоги. По сути это набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы. С точки зрения физического развития асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как йога для похудения, йога-нидра.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на начинающих. А для посетителей, которые нацелены заниматься как можно более интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Студия медитации и йоги Намасте находится по адресу Нижний Новгород, Варварская улица, 40 и работает пн-вс: 07:00 - 20:00. Ближайшая станция метро - Горьковская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (929) 043-22-11.
