Если вы желаете позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога является одним из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Правильная осанка, полноценный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это можно получить в результате систематических тренировок. Центр аюрведической медицины и йога-терапии Атрея Аюрведа на Сенной площади (рейтинг на сайте Mynnov.ru - 3) - это пространство, где вы можете найти квалифицированных инструкторов, которые поделятся с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается базовой практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Асаны, которые йог тщательно отстраивает, перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также дыхательные практики. В плане совершенствования организма статичные позы подразделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также представлены такие направления, как йога-терапия, медитация, йога-массаж.
А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Центр расположен по адресу Нижний Новгород, Сенная площадь, 6/49 и работает пн-чт: 08:00 - 20:30, пт: 08:00 - 14:00, сб: 10:00 - 14:30, вс: 09:30 - 14:30. Ближайшая станция - Горьковская. Связаться с представителями компании можно на сайте atreya-ayurveda.ru.
Не добавлено ни одного отзыва.
Если вы посещали данную организацию, поделитесь своим впечатлением. Это поможет другим пользователям в выборе.